इस गर्मियों में शरीर की ठंडक के घरेलू उपाय

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गर्मी से राहत – दही शरीर को ठंडक देता है और बढ़े हुए तापमान को नियंत्रित करता है।

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पाचन में सुधार – दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं।  

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इम्यूनिटी बढ़ाए – दही का सेवन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।  

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हड्डियों के लिए फायदेमंद – दही में भरपूर कैल्शियम होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाता है।  

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डिहाइड्रेशन से बचाव – दही शरीर में पानी की कमी को दूर करने में मदद करता है।  

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ऊर्जा का अच्छा स्रोत – दही में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जिससे ऊर्जा मिलती है।  

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त्वचा में निखार – दही में लैक्टिक एसिड होता है जो त्वचा को चमकदार बनाता है।  

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बालों के लिए फायदेमंद – दही बालों को पोषण देकर उन्हें स्वस्थ और मजबूत बनाता है।