हार्ट हेल्दी रखने का Secret जान लीजिए आज

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लहसुन में मौजूद एलिसिन बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है।  

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यह ब्लड वेसेल्स की सफाई कर ब्लड सर्कुलेशन को सुधारता है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा घटता है।  

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नियमित रूप से लहसुन खाने से ब्लड प्रेशर संतुलित रहता है और हाई बीपी की समस्या से राहत मिलती है।  

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नियमित रूप से लहसुन खाने से ब्लड प्रेशर संतुलित रहता है और हाई बीपी की समस्या से राहत मिलती है।  

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लहसुन खून को पतला करके शरीर में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के प्रवाह को बेहतर बनाता है।  

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सुबह खाली पेट लहसुन और शहद खाने से वजन कम करने में सहायता मिलती है और मेटाबॉलिज्म तेज होता है।  

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लहसुन को कच्चा, जैतून तेल में मिलाकर, चटनी, सब्जी या सूप में डालकर आसानी से खाया जा सकता है।  

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अधिक लहसुन खाने से पेट में जलन, एसिडिटी और गैस की समस्या हो सकती है, संतुलित मात्रा में ही लें।