नींद की कमी बन सकती हैं कैंसर का कारण  जाने से बचाव के तरीके

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तंबाकू और सिगरेट में निकोटीन कैंसर पैदा कर सकता है, खासकर फेफड़ों और मुंह का कैंसर।  

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जंक फूड और प्रोसेस्ड फूड शरीर में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस बढ़ाकर कैंसर का कारण बन सकते हैं।  

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शराब में मौजूद केमिकल्स लिवर, गले और आंतों के कैंसर के खतरे को बढ़ाते हैं।  

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नियमित व्यायाम की कमी मोटापा बढ़ाकर कैंसर का कारण बन सकती है।  

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 पूरी नींद न लेने से शरीर की इम्यूनिटी कमजोर होती है और कैंसर का खतरा बढ़ता है।  

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UV किरणें स्किन कैंसर का कारण बन सकती हैं, सनस्क्रीन और टोपी जरूरी है।  

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सफाई और कीटनाशकों में मौजूद टॉक्सिन्स शरीर के लिए हानिकारक होते हैं।  

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लगातार तनाव लेने से शरीर में हानिकारक हार्मोन बढ़ते हैं, जो कैंसर की संभावना बढ़ा सकते हैं।