जैतून का तेल देगा सेहत का खजाना

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जैतून के तेल में मोनोअनसैचुरेटेड फैट होता है, जो दिल की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है।  

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इसमें विटामिन ई और पॉलीफेनोल्स होते हैं, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं।  

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यह अल्जाइमर जैसी न्यूरोलॉजिकल बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद कर सकता है।  

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यह पेट में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाकर कब्ज, एसिडिटी और बदहजमी की समस्या को दूर करता है।  

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विटामिन ई से भरपूर जैतून का तेल त्वचा को हाइड्रेट करता है और झुर्रियों को कम करने में मदद करता है।  

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यह बालों को मॉइस्चराइज़ करता है, रूसी को कम करता है और बालों को घना और चमकदार बनाता है।  

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यह पेट को लंबे समय तक भरा रखता है, जिससे ओवरईटिंग कम होती है और वजन कम करने में मदद मिलती है।  

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इसमें कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं और ऑस्टियोपोरोसिस से बचाते हैं।