पैरों में दिखने वाले ये संकेत बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल की चेतावनी हो सकते हैं

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पैरों में लगातार झुनझुनी या सुन्नपन महसूस होना खराब ब्लड सर्कुलेशन का संकेत हो सकता है।  

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अगर बिना ठंडी जगह पर रहने के भी पैरों में ठंडक लगती है, तो यह खराब ब्लड फ्लो का लक्षण हो सकता है।  

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चलते या सोते समय पैरों में दर्द और ऐंठन हाई कोलेस्ट्रॉल के कारण ब्लड फ्लो रुकने का संकेत हो सकता है।  

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पैरों की त्वचा का पीला या नीला पड़ना ब्लड सर्कुलेशन की समस्या का संकेत हो सकता है।  

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अगर पैरों पर छोटे घाव जल्दी नहीं भरते, तो यह धीमे ब्लड सर्कुलेशन की वजह से हो सकता है।  

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फाइबर से भरपूर फल और सब्जियां खाएं और ट्रांस फैट से बचें ताकि कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहे।  

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रोज कम से कम 30 मिनट वॉक, योग या एक्सरसाइज करें, जिससे धमनियां स्वस्थ रहें।