ऑफिस के बाद थकान दूर करने के लिए  योगासन

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बालासन (Child Pose) इस आसन से मानसिक और शारीरिक थकान कम होती है, जिससे शरीर रिलैक्स और ऊर्जा से भर जाता है।

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शवासन (Corpse Pose) यह योगासन पूरे शरीर को गहरी शांति और विश्राम देता है, जिससे थकान जल्दी दूर होती है।

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वज्रासन (Thunderbolt Pose) इस योगासन से पाचन तंत्र मजबूत होता है और ऑफिस के बाद की थकान कम महसूस होती है।

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अधोमुख शवासन (Downward Dog Pose) यह योगासन रक्त संचार बढ़ाने और शरीर को ऊर्जावान बनाने में मदद करता है।

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सुखासन (Easy Pose) सुखासन में बैठकर ध्यान करने से मानसिक शांति मिलती है और थकान कम होती है।

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ताड़ासन (Mountain Pose) यह योगासन पूरे शरीर को स्ट्रेच करता है, जिससे ऑफिस के बाद का तनाव दूर होता है।

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उत्तानासन (Standing Forward Bend) इस योगासन से शरीर की जकड़न दूर होती है और मन को शांति मिलती है।